5.林海路：虽然说林海路只是棒棰岛北面的一条通往滨海路的支路，长度只有3公里左右，交通也不方便，但它却是大连人极其钟爱的一条路。由于山不高，路隐藏在丛林之中，两端封闭不通车，所以每个清晨和傍晚，都有无数的徒步爱好者在这里休闲健身，后来又成为了大连跑友的固定活动路线。林海路的前半段是缓行的上坡，后半段是极为陡峭的下坡，结束后继续沿着滨海北路直到十八盘底部折返，往返共15公里，一路依山傍海，风景秀丽，但是难度也非常大，最北端的十八盘蜿蜒曲折，长约1.2公里的盘山路直上直下，极度考验跑者的意志，是锻炼心肺功能和加强腿部力量的首选路线。不过路边的各种海洋生物雕塑可以缓解一下爬坡的辛苦。值得一提的是十八盘底部的沿海区域是正在建设中的东港商务区，那里也曾经是跑友们经常去的地方，笔直的一条单程5公里的海边公路，是市区内另一处难得的平地锻炼场所。希望建好之后能完整保留这条东港大道。
交通：公交703路在山屏街(终点)下车，沿着迎宾路向棒棰岛方向走，看到路的左边有个停车场，就是林海路了。
补给：周边少有商店，需自备补给。
综合评价：环境：5 路面：5 交通： 3 周边：3
6.不得不说的金石滩“滨海中路”：连续两年，大连马拉松移师金石滩，据说，这条新路线还要一直使用到2013年的省运会结束。不管这个“据说”是真是假，反正跑过市内老赛道和金石滩新赛道的跑友们都同意这样一个说法——金石滩赛道，平!
的确，相对于市内的赛道而言，金石滩赛道的确很平坦。同样是滨海路，除了没有陡坡之外，其另一个特点同样也是靠海。只不过，金石滩的很长一段滨海路，甚至可以叫做“亲海路”——就建在海边的沙滩上。大连马拉松的赛道没有经过这条路，只是在与之平行的另一条路上，所以，把这条路介绍给大家，适合赛前的实地拉练。
金石滩亲海路(滨海中路)，长度5公里。平坦、亲海，是它的特色。
交通：大连火车站乘轻轨至金石滩(终点)站下车，全程50分钟。
补给：景区内饭店及商店不少，性价比如何尚无深入考察。
综合评价：环境：5 路面：5 交通： 3 周边：3
