2024大连马拉松配速员待遇
2024大连马拉松配速员开始招募啦，本次计划招募70名官方配速员，具体的配速员福利待遇请见正文。
2024大连马拉松配速员招募
大连马拉松近期发布通知，公开招募配速员，马拉松组别招募44人，半程马拉松组别招募26人。
2024大连马拉松配速员招募条件
大连马拉松赛事组委会近期发布了配速员招募公告，要求至少具有马拉松或半程马拉松官方配速员2次经验，具体内容请见正文。
马拉松配速跑是什么意思
马拉松配速跑是另一种形式的有氧跑，它比轻松跑强度稍高，心率一般可以达到最大心率的79%~87%，常用于马拉松比赛，所以被称为“马拉松配速跑”。
马拉松应采取什么样的配速策略
如果能保持全程匀速是最佳的，后半程配速下降也是正常现象。切忌前程跑的太快，导致后程体力不支。比自己平时正常跑步的配速慢30~40秒是相对合理的。
大连马拉松官方急救跑者、配速员招募查询位置
大连马拉松官方急救跑者、配速员招募查询位置：扫描下方二维码，点击【官方配速员查询】/【官方急救跑者查询】。详见下文。
马拉松是什么
马拉松赛是一项长跑比赛项目，比赛分为全马和半马，全马距离为42.195公里，半马距离为21.0975公里。
跑大连马拉松之前需要注意什么
饮食上，训练准备阶段，早餐最好不要吃油炸、过甜等食品；饮食中适当增加富含优质蛋白、维生素B、维生素C和铁的食物。详见下文。
2024大连马拉松中签后可以退费吗？
2024大连马拉松中签结果公布后，成功中签选手不可退费，未中签选手报名费将于抽签结果公布后5个工作日内原路退还。
2023大连马拉松领物指南
2023大连马拉松物品领取时间：10月12日08:00-18:00，10月13日08:00-18:00，10月14日08:00-21:00。详见下文。
2024大连金龙寺森林马拉松（时间+报名+路线）
大连金龙寺森林马拉松将于6月29日上午8:30鸣枪起跑，完赛选手将直接获得2024大连马拉松报名直通名额。
大连马拉松比赛赛后注意事项
跑马结束，要注意四个不要。不要大量饮水、不要立即躺下或蹲坐、不要马上洗澡、大量饮水可能会出现头晕眼花、呕吐、虚弱无力、心跳加快等症状。运动后立即躺下或蹲坐，容易出现头晕、眼花，甚至昏倒。另外，尽量在运动后20至30分钟后再进食。
大连马拉松比赛途中需要注意什么
跑马过程中，要注意科学补水，“跑半程马拉松，最好不要饮用含糖饮料。而跑全程马拉松，尽量在15公里后开始补水，并一次少量，太早补水或喝过多易引起腹痛或尿急。详见下文。
2024大连金龙寺森林马拉松比赛地点+比赛路线
2024大连金龙寺森林马拉松将于6月29日在大连金龙寺国家森林公园出入口鸣枪起跑，总赛道距离10公里。
2023大连马拉松招募青春形象大使
报名时间：9月9日00:00至9月15日24:00；报名方式：扫描报名通道二维码，点击“青春形象大使报名入口”，填写相关信息，即可完成报名；详见下文。
2024大连金龙寺森林马拉松报名资格
2024大连金龙寺森林马拉松于5月29日开始报名，报名者年龄要求16周岁以上(2008年6月29日以前出生)。
2024大连马拉松水站点位设置
2024大连马拉松路线中设置的有饮料/饮水站、饮水/用水站、能力补给站，具体分布请见正文。
2024大连马拉松厕所位置汇总
2024大连马拉松全程42km，途中共设置了15处临时厕所，小编为你整理了临时厕所设置的位置，具体请见正文。
大连马拉松期间交通出行建议
马拉松赛当日，全市主城区各条主要干道交通均可能出现饱和状态，首先建议大家尽量选择公共交通工具出行或减少出行，如确需出行，建议如下：
大连马拉松期间管控哪些飞行器
主要管控“低慢小”飞行器，指具有飞行高度低、飞行速度较慢，雷达反射面小的航空器具和空飘物。详见下文。
2024大连普通话第二期+第三期测试证书领取通知
2024年大连市第二期、第三期普通话水平测试证书，考生可申请邮寄证书，也可现场领取证书
2024大连汽车置换补贴标准
符合大连汽车置换补贴条件的，根据购买新乘用车金额给予个人消费者相应的一次性购车定额补贴。
2024大连汽车置换更新补贴实施细则
大连市商务局近期发布了大连汽车置换更新补贴实施细则，三档分别补贴8000元、11000元和13000元，同档新能源车加2000元。
2024大连汽车汽车以旧换新补贴标准
大连市汽车以旧换新补贴时间为2024年4月24日至2024年12月31日。具体的补贴标准请见正文。
2024大连汽车以旧换新补贴申请指南
汽车以旧换新补贴申请，可通过“全国汽车流通信息管理”系统网站或“汽车以旧换新”小程序进入申请，具体操作流程请见正文。
2024大连市汽车以旧换新补贴政策
2024年大连汽车以旧换新补贴政策实施时间为2024年4月24日至2024年12月31日。具体补贴标准及申请方式请见正文。
2024年大连市家电以旧换新补贴
大连家电以旧换新补贴政策2024年9月13日至2024年10月31日期间实施，涵盖15类家电产品，最高可享补贴30000元。
2024大连家电以旧换新企业名单（持续更新）
大连市商务局确定了多家企业具备2024年度家电以旧换新补贴活动参与企业资格，具体企业名单请见正文。
2024大连家电以旧换新补贴范围及标准
大连家电以旧换新补贴涵盖15类家电产品，每位消费者可同时享受15类家电产品补贴，同类产品只可补贴1件，补贴金额最高30000元。
2024大连家电以旧换新补贴怎么领取？
大连家电以旧换新补贴需要消费者下载并登录云闪付APP，在政府促消费版块领取，具体内容请见正文。
2024大连家电以旧换新补贴标准
2024年大连家电以旧换新补贴标准单件最高补贴2000元，每位消费者可同时享受15类家电产品补贴，同类产品只可补贴1件。
大连老年助餐热点问题答疑
近日，针对市民较为关注的助餐点名单、优待政策等老年助餐相关热点问题，大连市民政部门进行了解答，详情请见正文。
大连“老年食堂”名单
今年大连市将“开展老年助餐服务”纳入市政府重点民生实事项目。目前全市已建成老年助餐服务设施76个，具体名单详见正文。
大连市积极发展老年助餐服务实施方案
今年，大连在全市推开老年助餐服务，为有需求的老年群体提供就餐便利，目前全市已建成老年助餐服务设施76个，年底前全市老年助餐服务设施数量将达到100个。
2024大连皮口港船票时刻表（持续更新）
在大连皮口港乘坐轮渡可前往大长山鸳鸯港、哈仙岛、塞里岛、瓜皮岛、格仙岛等地，具体的发船时间及船票加个请见正文。
大连到天津有轮渡吗？
大连到天津的轮渡于2024年9月1日起复航，自旅顺新港出发，抵达天津国际邮轮母港。
2024大连到天津的船票时刻表和价格表
大连到天津的轮渡将于2024年9月1日起复航，从旅顺新港出发，抵达天津国际邮轮母港。
2024大连旅顺至烟台轮渡时刻表（持续更新）
大连旅顺至烟台的轮渡预售5天船票（天气或船舶不适航除外）。由于旅客自身原因退票的，需按规定收取退票手续费。请您规划好行程，按需购票。
2024大连旅顺至烟台轮渡船票价格
大连旅顺到烟台的轮渡为中铁渤海轮渡运营，有多种席位可选择，座席价格为180元/人，更多船票价格请见正文。
2024大连旅顺至烟台免费班车
从大连旅顺港往返烟台时，乘坐中铁渤海轮渡课免费搭乘进出港车，在大连市区、旅顺口区、烟台市区均有乘车点位，具体内容请见正文。
